sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

IMC

IMC é a abreviatura de Índice de Massa Corporal e é um dos métodos mais utilizados para descrever o estado nutricional dos indivíduos.

O IMC relaciona a massa corporal com a altura da pessoa, permitindo desta forma avaliar o seu estado nutricional. Pode ser calculado através da divisão do peso (kg) pela altura ao quadrado (m).



fórmula é a seguinte:




Tendo em consideração o resultado obtido, é possível classificar o estado nutricional em:

IMC (kg/m2)
Classificação
<18,5
Baixo peso
18,5 – 24,9
Normoponderabilidade
25 – 29,9
Pré-obesidade
30 – 34,9
Obesidade (grau I)
35 – 39,9
Obesidade (grau II)
≥40
Obesidade (grau III)


Nota: Para crianças existem tabelas específicas que têm em conta o peso, a altura e a idade (percentis).


Os atletas - uma vez que a massa muscular é mais pesada que a massa gorda, os atletas tendem a ter um IMC mais elevado.   


Com o resultado obtido poderá então conhecer qual o seu estado nutricional, contudo a avaliação corporal deve ter em conta vários indicadores (IMC, perímetros, circunferências, pregas, bioimpedância…) e por isso para um melhor diagnóstico  consulte o nutricionista.

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